в

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения

[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]

زمستان به پایان می رسد این هیچ جا نمی رود اسکی بازان برای فصل آینده آماده می شوند. یکی از ابزارهای اصلی آموزش اسکی است. کسی در حال تمرین در آهنگ ها و حلقه های قبلا اعلام شده است. کسی در حال کشف افق های جدید در قالب مکان های جدید برای آموزش است. امیدوارم این اطلاعات برای کسانی که در skisrollerah آموزش خواهند دید، مخصوصا در مکان های جدید یا بسیار آرام، مفید خواهد بود. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах.

راه های 8 برای ترمز وجود دارد:

  1. عبور از یک شخم
  2. انجیر
  3. مار
  4. جریان هوا، آشکار می شود
  5. با استفاده از یک غلتک
  6. T شکل
  7. خروج به جاده (در موارد اضطراری)
  8. قطب اسکی

Об этом весело и позитивно рассказывает и показывает Робин Бринтессун, шведский лыжник, спринтер. Очень наглядно. Даже перевод не требуется.

[یوتیوب http://www.youtube.com/watch؟v=MgfRAhkx75k]

در اینجا چند نظر از الکسای شپتکین آمده است:

همه روش ها برای ترمز کردن با سرعت بالا مناسب نیست، زیرا کوچکترین اشتباه می تواند منجر به از دست دادن تعادل و سقوط شود. به نظر من، برای چنین سرعت هایی فقط روش های 2 مناسب هستند: برای باز کردن و T-stop. اولین نوع بدون از دست دادن تعادل می تواند توسط هر مبتدی استفاده شود، اما اثربخشی چنین ترمز کم است. گزینه دوم بسیار موثر است. برای انجام این کار، ابتدا باید یاد بگیرید چگونه با اطمینان سوار بر یک پا، تعادل نگه دارید. بعد از این، به دنبال راه اندازی این روش مهار باشید. عیب این روش ساییدگی قابل توجهی از چرخ است، اما شما توافق می کنید، زندگی خود را گران تر است.

روش های باقی مانده (به جز یک روش کاملا بی فایده از ترمز با میله های آسفالت) می تواند در سرعت های پایین استفاده شود. حتی یک چنین عجیب و غریب مانند غلتک کردن یک غلتک در حاشیه و یک کنگره در یک گودال حق داشتن وجود دارد. به عنوان مثال، برندگان مرحله Rollerski اندرو Kukrus از جام جهانی در زمان خود در آموزش گاهی اوقات در سرعت کامل به آسفالت در چمن (بیش از مرز) پرش، سوار و یا در یک فاصله غلتکی کوتاه زد، و سپس پرش در پیاده رو و حرکت طبیعی خود ادامه داد. هنگامی که در Poklonke بودم، مجبور بودم با این کودک برخورد را کنار بگذارم. ترفند موفقیت آمیز بود، هیچ کس صدمه ای نداشت. در مقابل، فقدان چنین مهارت در یکی از جانبازان معروف مسکو lyzherollistov منجر به برخورد با یک اتوبوس در یکی از پارک های در مسکو، اگر چه فرصت را به ترک بر روی چمن یک ورزشکار وجود دارد.

Уделяете отработке способов торможения должное внимание! И помните известную заповедь автолюбителей: «тормоза – это ваша жизнь»!

از سلامت خود مراقبت کنید، قوانین حرکت را دنبال کنید و سعی کنید در یک حالت امن آموزش دهید.

نویسنده نشر تیم Triskirun

انجمن حرفه ای ها، ورزشکاران و طرفداران triathlon، اسکی و در حال اجرا.

اضافه کردن نظر

تهیه قطب اسکی برای آموزش در اسکی غلتکی

Быстрые роллеры: что выбрать?